YOGA

Prenant sa source dans diverses œuvres sacrées de la culture antique indienne,  le yoga a d’abord cherché à unifier le corps et l’esprit dans une perspective d’éveil spirituel. Graduellement délaissé de ses origines religieuses, gardant parfois sa connotation spirituelle dans ses aspects les plus accessibles, le yoga introduit en occident est destiné à équilibrer les multiples dimensions du corps pour maintenir la santé physique et psychologique.
Le contrôle de la respiration, la concentration et les postures justes, au cœur de la pratique du yoga, permettent d’accroître l’endurance et la force physique et visent une stabilité émotionnelle et une bonne acuité mentale.

Le yoga apporte de réels bienfaits pour la santé. La recherche semble démontrer que la pratique régulière du yoga permet d’avoir un impact positif notamment sur l’asthme, les migraines, les douleurs, l’anxiété, la dépression et le système cardiovasculaire et peut réduire les symptômes de la ménopause, de la sclérose en plaques, de la fibromyalgie et du cancer.

Au centre Inspira Crea nous offrons différents cours de yoga, en groupe ou individuels, avec des enseignants expérimentés. 

Ingi Abou Zeid, Yoga, Réflexologie
Maya Charney, Yoga, Qi Gong
Tara Peters, Yoga