TAI CHI

Le Tai Chi se caractérise par des séries de mouvements lents et fluides, rythmés et continus, donnant l’impression d’une forme de chorégraphie méditative. Le Tai Chi de la Chine antique favorisait chez les guerriers la coordination et la concentration nécessaires au combat. Lors de la pratique du Tai Chi, la lenteur et le rythme des gestes permettent d’accorder le corps, la respiration et l’état d’esprit, favorisant ainsi, le maintient de la santé physique et psychologique.

Les mouvements du Tai Chi sollicitent l’ensemble des articulations du corps procurant souplesse, force et équilibre chez l’individu. C’est pourquoi le Tai Chi est bénéfique pour l’ostéoporose, l’arthrose et l’arthrite et qu’il est recommandé aux personnes âgées afin de prévenir les chutes.

Le Tai Chi permet également d’équilibrer le système nerveux, respiratoire, cardiovasculaire et immunitaire et est aujourd’hui reconnu pour réduire notamment les symptômes du Parkinson, de la sclérose en plaques et de la fibromyalgie.

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